“熬最深的夜，敷最贵的面膜”“啤酒杯里泡枸杞，可乐罐里加党参”“一边吃着麻辣火锅，一边喝着金银花去火”“大姨妈期间只吃红枣味的雪糕”……如今，一边伤一边补的“朋克式养生”被越来越多90后年轻人调侃，这种“自相矛盾”的奇葩生活方式是否可取？90后在养生之路上又该如何做？正在体验养生生活的90后们在接受记者采访时，给出了不同的答案。

　　绝大部分受访的90后认为“朋克式养生”的行为并不可取。在市民张女士看来，“朋克式养生”实际上是一种自欺欺人的养生方式。“你熬过的夜，吃过的垃圾食品，是不会随随便便多敷几片面膜、多吃几粒保健品就能补回来的，这种养生方式其实是颠倒了人的生理机能和外部影响的协调关系。”张女士说，自己也曾因为工作原因熬过不少夜，平时工作忙起来点外卖、应酬也少不了。但现在的她，已经慢慢开始自律起来。“睡眠上，不用加班的时候，我能早睡就尽量早睡；饮食上，注意少吃辛辣、油腻、过甜等食物，并多以健康的果蔬为主；运动上，则尽量保持每周运动三次，运动方式不限，可以是跑步、室内瑜伽、饭后散步等等。”

　　市民陆先生同样不赞同“朋克式养生”。他说：“养生食品、养生电器等等只是能起到一个辅助的作用，并不能‘包治百病’。所以还是不能过度依赖这些养生产品，要合理养生，不能盲目。还有，发现身体出了问题一定要及时去看医生，也要记得每年定期去体检，不要因为害怕一拖再拖，抱着不去检查身体就等于没事的心理，反而得不偿失。”

　　广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心副主任、副教授、副主任医师张红星接受采访。广西新闻网记者 李冠宏 摄

　　对于年轻人这种“朋克养生”的方式，广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心副主任、副教授、副主任医师张红星表示，这其实是一种自相矛盾的养生方式。年轻人一方面在持续进行着一种不太健康的生活方式，另一方面又寄希望于借助“朋克养生”来尽可能缓解甚至掩盖原本不良的生活方式和习惯带来的危害，“从真正有益于自身健康的角度出发，‘朋克养生’这种方式还是不值得提倡和效仿的，我们还是要根据自身的体质来调理身体，做到科学养生、理性养生。”张红星说。

　　春节准备到了，大吃大喝成为了过年期间的重头戏，那么如何才能在过年期间吃得好又吃得健康呢？张红星指出，最主要的还是在饮食和作息方面多注意。在饮食方面，过年期间不能暴饮暴食，同时要结合自身体质来选择合适的食物。比如是湿热体质的，那么就应该有克制地摄入或者不摄入引起湿热的食物，这样更有利于自身健康。在作息方面，最主要的就是努力做到不熬夜，一定要规律作息，毕竟熬夜带来的伤害是不可逆的。

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