中医理论认为，阴阳平衡是健康的关键。秋天阳气逐渐减弱，阴气逐渐增强，养生的目标是保持阴阳平衡。

　　穿着建议遵循“春捂秋冻”的原则，秋天不宜过快增加衣物，应该让身体逐渐适应气温变化。

　　但老人和小孩需特别注意，因为老年人体质较弱，不宜强调“秋冻”，应注意保暖，避免因受凉而引起肺部疾病。

　　家长应适度给孩子增添衣物，保持手脚微凉而非过热或过冷，避免过度捂热导致孩子大量出汗而引发健康问题。

　　审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆

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　　“秋冻”的目的是通过适宜的凉爽刺激，提高人体耐受寒冷的能力，为即将到来的寒冷冬季做准备。白露节气过后，天气转凉、昼夜温差增大，如果为了“秋冻”不注意调整衣物，很容易受凉，增加呼吸道感染的风险。[详细]

　　一般我们提及的感冒指急性上呼吸道感染，通常由细菌或病毒感染而引起。我们常见的阿莫西林、头孢等药物都是抗生素，抗生素只能用于由细菌感染引起的感冒，对由病毒引起的感冒完全无效。[详细]

　　人体的酸碱性非常稳定，pH值不会受饮食而改变。食物被摄入到人体内之后，要消化后才能被吸收，消化的过程会改变食物的理化性质。临床上的酸碱失衡，往往是病理原因，而非食物的原因，需要及时就医。[详细]

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