每个人的特征不一样，所处的环境也不一样，我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式，而不是非得去吃什么，或者遵守某种行为方式。

　　很多人为了追求那些表面上的健康条例，不断的压制和折磨自己。每天强迫自己吃很多莫名其妙的东西，这已经是违背了生命的本质，生命又怎么可能健康呢？

　　很多人都认为自己在养生，其实是得了一种“养生病”，这是一种心理疾病。他们总觉得自己这里有问题那里有问题，这不想吃那不想吃，这不能做那不能做，然后强迫自己吃很多乱七八糟的东西，强迫自己做各种活动。处处有顾虑，处处想养生，结果形成了一套强迫性的行为。

　　话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。生命又有什么意义？

　　生命唯一的尺度，是你能否按照自己的方式过完一生。人到老了，最难得是：你还能不能心安理得的去生活。

　　养生的核心在于养心，心念对身体健康的影响，远远大于外界物质（食物、水）对健康的影响。