扭伤筋骨无论用什么膏药都无法达到最好的效果。临床可通过使用云南白药膏、活血止痛膏、麝香壮骨膏，以及氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等缓解不适症状。建议及时就医，并遵医嘱合理选择。

　　1、云南白药膏：是一种具有活血散瘀、消肿止痛等功效的中药膏剂，采用云南白药制成，对于跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛等症状有很好的疗效。其优点在于其疗效显著，使用方便，且对皮肤刺激小；

　　2、活血止痛膏：是一种具有活血通络、散寒止痛等功效的中药膏剂，其主要成分包括干姜、山柰、白芷、甘松等中草药，对于筋骨疼痛、肌肉麻木、关节酸痛等症状有缓解作用。其优点在于其药效温和，对皮肤无刺激，但起效较慢，需要坚持使用；

　　3、麝香壮骨膏：是一种具有祛风除湿、活血行气等功效的中药膏剂，其主要成分包括八角茴香、山柰、生川乌、生草乌、麻黄等中草药，对于关节痛、腰痛、神经痛、肌肉酸痛等症状有缓解作用。其优点在于其药效强，镇痛效果好，但有些人可能会对其成分过敏；

　　4、氟比洛芬凝胶贴膏：是一种非甾体消炎药，具有消炎、止痛的作用，常用于缓解骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎等引起的疼痛和肿胀。该药起效快，药效持久；

　　5、消痛贴膏：具有促进血液运行、消除体内瘀血的功效，适用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、类风湿疼痛等症状。该药采用独一味、棘豆、姜黄、花椒等中草药制成，对皮肤无刺激，且药效持久。但是，对于开放性创伤和孕妇应慎用。

　　当扭伤筋骨时，除了使用药膏外，在日常工作或生活中还需保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或重复同一动作，以减少筋骨压力。